คนตัวแข็ง ลักษณะที่เรารู้สึกว่าเคลื่อนไหวร่างกายลำบาก จึงเกิดความเชื่อว่าการฝึกโยคะ มีไว้ให้คนที่ตัวอ่อนฝึกเท่านั้น  ในความเป็นจริงแล้วโยคะจะเข้ามาช่วยบำบัดกล้ามเนื้อและร่างกายของเรา  ด้วยท่วงท่า(อาสนะ) และลมหายใจ ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้การขดแข็งตัวของกล้ามเนื้อ หรือการสะสมความเครียดที่กล้ามเนื้อลดลง ไม่จำเป็นต้องได้ท่าที่สวยงามจึงจะได้ประโยชน์ หากแต่คุณได้ลองขยับร่างกายของคุณ เพื่อเคลื่อนให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น  ลองมาฝึกโยคะกับ inhale exhale yoga ด้วยกันนะคะ
powered by ธุรกิจไทย GO ONLINE